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怎样吃黑花生,怎样吃才最有营养

怎样吃黑花生 作者:怎样吃黑花生
怎样吃黑花生,怎样吃才最有营养,黑花生可以生吃,这个是最简单的,黑花生生吃更能保留它的营养价值,记得连花生衣一起吃。另外,可以做黑花生浆,黑花生浆的做法很简单:把黑花生泡到水里后,水变成深紫色的了。花生浸泡四小时以上后就可以用豆浆机做成花
 
怎样吃黑花生,怎样吃才最有营养,黑花生可以生吃,这个是最简单的,黑花生生吃更能保留它的营养价值,记得连花生衣一起吃。另外,可以做黑花生浆,黑花生浆的做法很简单:把黑花生泡到水里后,水变成深紫色的了。花生浸泡四小时以上后就可以用豆浆机做成花生浆了。黑花生还可以用盐水浸泡后煮着吃,怎样吃黑花生,怎样吃才最有营养总之黑花生的吃法和普通的花生没有什么区别。带壳的花生在闲暇时剥两颗可以消磨消磨时间,椒盐味的花生米在饭桌上是抢手的下酒菜,蒜香味的花生是办公室的热门零食……不过,花生家族里一直有一个隐形成员,知道的人并不是很多,但喜欢的人却爱之如狂,它就是——黑花生。
怎样吃黑花生
黑花生除了含有丰富的硒,还含有钙、钾、铜、锌、铁、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分。黑花生在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡,具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、防止心脑血管病、增强人体免疫力、清除人体内的多余脂肪、抗氧化延缓衰老等功效。黑花生可以生吃,这个是最简单的,很多网友认为黑花生生吃更能保留它的营养价值,黑花生的营养价值很高,因此农户们对黑花生也格外重视,从地里把花生收上来之后,都会进行人工挑选。
 
怎样吃黑花生,怎样吃才最有营养看来不用发愁黑花生怎么吃了,但是您要睁大眼睛了,市面上有的商家会给普通花生上色,变身为价格高的黑花生。所以消费者要学会辨别黑花生的真假。每年的9月,黑花生采摘完毕后,分选花生就是农户们的一项大工程了。怎样吃黑花生,怎样吃才最有营养每批花生都要过筛,按照大小分为不同等级,另外有经验的工人们会一颗颗将空壳、瘪壳、霉粒手工挑出。
 
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