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紫薯有美容功效

紫薯有美容功效 作者:紫薯有美容功效
紫薯有美容功效 紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。中医认为紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺经,可治疗便秘、脾虚以及咽干等病症。尤其紫薯中所含独特的物质,是人体内必不可少的营养元素,并被不少地区列为蔬菜皇后。紫薯中含有最特

紫薯有美容功效

  紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。中医认为紫薯味甘、性平,入脾、胃、肺经,可治疗便秘、脾虚以及咽干等病症。尤其紫薯中所含独特的物质,是人体内必不可少的营养元素,并被不少地区列为“蔬菜皇后”。紫薯中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。紫色食物中,蓝莓是花青素含量之冠,紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。
 
紫薯有美容功效
  紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1,维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素,可以预防皱纹,防止眼睛疲劳!具有抗氧化的作用,在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻!具有促进消化和清肠作用外,还有强力的杀菌作用和防腐作用,和生食物一起吃能预防食物中毒。补铁高手,可以预防贫血,还可以减少铅的吸收,提高人体抵抗力。
 
  紫薯有美容功效含有花青素,具有很强的抗衰老作用。钾元素的含量也很丰富,可以把体内多余的盐分排出体外,同时花青素也会丧失,所有生吃更健康。同时紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用,是女性最佳保健的食品之一。抗癌作用:通常抗癌的主要物质是维生素以及叶酸,而紫薯中的含量非常多,并且可以补充给人体足够的物质,那么就能减少癌变的机率。排毒养颜:有些人群深受便秘的困扰,此时不妨多吃些紫薯,紫薯有美容功效由于其所含有的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助体内有毒物质尽快排出体外,对皮肤可起到保护作用。
 
  紫薯有美容功效功效与作用:美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身,适合这个季节食用。紫薯都是天然色素,又因为花青素易溶于水,所以不必担心浓重的紫色,免得丢失很多这最重要的成分花青素。
 
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